Розны

RichHaul

Пры выбары прадуктаў харчавання на рынку або ў краме, любая гаспадыня кіруецца некалькімі фактарамі. Перш за ўсё, важную ролю адыгрывае кошт, па-другое, склад прадукту, пазначаны на этыкетцы, калі яна ёсць. Па-трэцяе, уважліва аглядаецца знешні выгляд прадукту і яго якасці.

Если вас интересует RichHaul, стоит заглянуть на этот сайт don-opt.ru вы найдете RichHaul отличного качества.

Аднак на паліцах крам і рынкавых прылаўках прадаюцца цалкам бескарысныя прадукты харчавання, якія часта дадаюць кошыку з пакупкамі вага, палягчаючы пры гэтым кашалёк. Менавіта пра іх мы і пагаворым сёння.

Вызначаючы ступень карыснасці пэўнага прадукту харчавання, мы перш за ўсё кіруемся здаровым сэнсам, але вызначыць, які прадукт сапраўды карысны, а які ня валодае карыснымі якасцямі, часам не ў стане нават самы разважны спажывец. Нярэдка на наш розум аказваюць уплыў шматлікія рэкламы, у якія вытворцы ўкладваюць грошы для стварэння «станоўчага іміджу» выпускаемай прадукцыі. Дыетолагі дапамаглі нам сфармаваць спіс з дзясятка самых бескарысных прадуктаў.

Гэта ўсімі любімае ласунак займае ганаровае першае мясцова. Аказваецца, ёгурты карысныя толькі ў тым выпадку, калі іх максімальны тэрмін захоўвання складае не больш за 5-7 дзён. Калі на ўпакоўцы паказаны больш працяглы тэрмін прыдатнасці, значыць, прадукт змяшчае дастаткова кансервантаў, якія пазбаўляюць ёгуртаў усякай «карыснасці», абумоўленай жывымі лактобакцеріі.

Ёгурты, якія маюць тэрмін захоўвання больш за 7 дзён, з'яўляюцца не больш чым бескарысным дэсертам.

На другім месцы «хуткія» кашы і мюслі. Сапраўдная каша, прыгатаваная няма за 1-2 хвіліны, а з захаваннем правіл варэння і з натуральнай крупы, змяшчае дастатковую колькасць найважнейшых рэчываў: вітамінаў, «карысных» тлушчаў, клятчаткі і мікраэлементаў. А сублімаваць шматкі з даданнем араматызатараў і салодкіх дабавак цалкам бескарысныя.

Справа ў тым, што збожжа пшаніцы, рысу, грэчкі і проса, якія прымяняюцца для вытворчасці «гатовых» каш, апрацоўваюцца адмысловым спосабам. Яны «дагала» раскрыжоўваюцца, ачышчаюцца ад абалонкі, а пасля гэтага яшчэ шліфуюцца і нярэдка драбняцца. У выніку разам з зародкам і абалонкамі збожжа сыходзяць і харчовыя валакна з біялагічна актыўнымі рэчывамі. Увогуле, ад збожжа застаюцца толькі аскепкі, якія багатыя крухмалам, які адказвае за адукацыю цукру. Кашы хуткага прыгатавання могуць нашкодзіць падстраўнікавай залозе, прывесці да развіцця дыябету і нават ператварацца ў тлушч.

Трэцяе месца заняў такі незаменны салодкі прадукт, як цукар. Многія не могуць уявіць сабе нават кубак гарбаты ці кава без цукру, але спецыялісты запэўніваюць, што наданне страў прысмакі пры дапамозе цукру акрамя смакавай гармоніі нічога больш не дае карыснага. У рэчаіснасці цукар ўяўляе сабой пусты рафінаваны прадукт, які не ўтрымлівае ніякіх карысных для арганізма вітамінаў, мінералаў і іншых біялагічных рэчываў. Цукар не ўтрымлівае нічога прыроднага, хоць яго вырабляюць з жывых прадуктаў: ??цукровага трыснёга і цукровых буракоў.

У прыродзе няма чыстага цукру. Лепш выкарыстоўваць такія заменнікі, як мёд.

Чацвёртае месца занялі макароны. Міф аб карыснасці дадзенага прадукту быў сфармаваны дзякуючы італьянскай кухні, адным з асноўных страў якой з'яўляюцца макароны. Але ў рэчаіснасці італьянцы сілкуюцца ня макаронамі, а так званай пастай, якую вырабляюць зусім не такім шляхам, як традыцыйныя макароны. Сухая італьянская паста вырабляецца з вады і цвёрдых пшанічных гатункаў. Такім чынам, яна добра засвойваецца, а абалоніна, карысныя мінералы і актыўныя вугляводы толькі паляпшаюць абмен рэчываў і страваванне, таму і аказваюць дабратворны ўплыў на здароўе. Што тычыцца «нашых» макароны, іх звычайна вырабляюць з мяккіх пшанічных гатункаў, так што яны бескарысныя. Адзінае, што яны даюць арганізму - гэта толькі калорыі.

На пятым месцы шакалад. Пра яго карыснасці ходзіць мноства міфаў. Галоўны заключаны ў тым, што шакалад, асабліва чорны, станоўча ўплывае на выпрацоўку гармону шчасця - серотоніна, дэфіцыт якога прыводзіць да цяжкіх дэпрэсіўным засмучэнняў.

Хоць навукоўцы не могуць знайсці сёння пацвярджэнне дадзенага факту, нават лаяльныя даследчыкі лічаць, што калі б шакалад спрыяў вылучэнню гармона шчасця, то яго трэба было б з'есці столькі, што шкода для постаці і зубоў быў бы куды вялікім, чым карысць ў гарманальным плане.

На шостым месцы жвачка, якая ў 90-х гадах была папулярызаваць найбуйнейшымі транснацыянальнымі кампаніямі, як незаменны прадукт. Вар'яты бюджэты на рэкламу, што затрачваюцца на распаўсюд «баблгамов» сталі прычынай таго, што і па сёньня шмат хто верыць, што жвачка «без цукру» або з «ксілітам і карбамідам» здольная прадухіляць адукацыю карыесу і можа замяніць зубную пасту. Зразумела, усё не так. Акрамя таго, пастаяннае жаванне гумкі можа прывесці да псуты зубной эмалі, а яе ўжыванне дзецьмі і падлеткамі суправаджаецца фарміраваннем няправільнага прыкусу.

На сёмым месцы фасаваныя сушы, роллы і іншыя японскія дэлікатэсы, якія прадаюцца ў супермаркетах ў гатовым выглядзе. Іх рэстаранныя аналагі на самай справе аказваюць карыснае ўздзеянне на здароўе, так як рыс спрыяе ачышчэнню кішачніка, а рыба выступае добрым крыніцай бялку і амега-3 тоўстых кіслот.

Але гэта толькі пры той умове, што роллы і сушы вы з'елі адразу пасля падрыхтоўкі. Набытыя ў краме наборы прызначаны для працяглага захоўвання, таму гэтая японская экзотыка не мае ніякіх карысных уласцівасцяў.

Восьмае месца занялі чыпсы. Дадзеныя снэк занялі месца ў нашым жыцці разам з заморскай жованкай. Прадукт папулярызаваць дзякуючы актыўнай рэкламнай кампаніі. Праўда вытворцы хоць не рабілі стаўку на выдуманую карыснасць прадукту і з часам чыпсы сталі незаменнай піўной закускай. Аднак у апошні час вытворцы чыпсаў імкнуліся пашырыць круг сваіх спажыўцоў за кошт прыхільнікаў здаровага харчавання, выпускаючы т.зв. «Здаровыя чыпсы» - кукурузныя, яблычныя і інш. Але на самай справе ў іх таксама няма ні мінералаў, ні вітамінаў, ні якасных пажыўных рэчываў.