Як пабудаваць

Асаблівасці сапраўднай рускай лазні

Чытаць таксама: Анкета на визу в индию

Асаблівасці сапраўднай рускай лазні Самым папулярным варыянтам лазні ў нашай краіне, вядома, з'яўляецца руская лазня. Будуецца яна, традыцыйна, з оциллиндрованного бярвенне і валодае добрай трываласцю і надзейнасцю.

Руская лазня павінна быць дапоўнена рознымі аксэсуарамі, якія ўключаюць ушаты, шапачкі, венікі. Венік – гэта неотъемлемакя рэч, якая робіць лазню рускай.
Як жа правільна парыцца ў рускай лазні? Перад наведваннем апарні нельга мыцца з мылам, інакш вы змые ахоўны пласт з скуры. На лавы ў апарні сцелюць ручнікі і ложа, так, каб ногі заставаліся вышэй за ўзровень галавы, для гэтага патрэбна падстаўка.
Прывыкаюць да спякоце ў апарні паступова, кладучыся спачатку на ніжнія лавы і паступова перасоўваючыся ўсё вышэй. Руская лазня характарызуецца вялікай вільготнасцю і запалам, што можа дрэнна адбівацца на сардэчна-сасудзістай сістэме. Таму, у апарні трэба сачыць за сваім станам, дыхаць носам і прагравацца раўнамерна.
Класціся і ўставаць з полога трэба павольна, а парыцца не больш за 10-20 хвілін. Паміж начнога знаходжання ў апарні робяць перапынкі, падчас якіх можна прыняць прахалодны душ і пасядзець у пакоі адпачынку.
Перад тым як парыцца венікам, тэмпературу ў парнай трэба давесці да аптымальнага значэння і подбавить пара, пляснуўшы ваду на камяні печы. Спачатку венікам обхлестывают ўсё цела, каб узмацніць кровазварот. Венік трэба часта і багата змочваць. Парыцца трэба, пачынаючы са ступняў і прасоўваючыся да спіны.
Парыцца можна ў некалькі прыёмаў, але нядоўга. Калі дазваляе тэмпература, адпачываць можна і на ніжняй лаўцы ў апарні. Калі вы адчуваеце моцны жар і цяжкасць дыхання усе лазневыя працэдуры трэба спыніць і выйсці ў прылазнік. У такім стане ні ў якім разе нельга выходзіць на холад або скакаць ў халодны басейн, каб пазбегнуць спазму сасудаў.

У гэтым артыкуле ўжываліся інфармацыі з рэсурсу: http://www.aif.ru/